FEED YOUR ENERGY – Brain Guide Part 1

Du achtest auf Schlaf, Ernährung und Bewegung. Und fühlst dich trotzdem manche Tage komplett leer.

Der Grund liegt oft woanders: in deinem Gehirn. Es verbraucht rund 20 Prozent deiner Energie, entscheidet, was du wahrnimmst, wie du Situationen bewertest und ob du in den Alarmmodus gehst oder ruhig bleibst. Die meisten von uns haben nie gelernt, wie dieses Organ funktioniert. Wir leben ein ganzes Leben damit, ohne Gebrauchsanleitung.

Genau die bekommst du hier.

Zehn Prinzipien aus Neurowissenschaft und Psychologie, verständlich erklärt. Warum dein Gehirn Gewohnheiten liebt, auch die, die dich auslaugen. Warum eine volle Inbox die gleiche Stressreaktion auslösen kann wie echte Gefahr. Warum dein Verstand weiß, was gut wäre, und du trotzdem die dritte Folge startest. Und was du dagegen tun kannst.

Dazu Reflexionsfragen, mit denen du deine eigenen Energiefresser findest, und ein Energy Takeaway pro Kapitel.

Was drin ist:

• 10 Prinzipien: Gewohnheiten, Alarmsystem, Unterbewusstsein, Neuroplastizität, innere Bilder,            Mind & Body, Bewegung, Schlaf, Aufmerksamkeit, Bewertung
• Reflexionsübungen zum Mitarbeiten
• Die Gefahren-Skala, um Alltagsstress von echter Gefahr zu unterscheiden
• PDF, sofort nach dem Kauf verfügbar

Für wen: Alle, die viel leisten und merken, dass Disziplin allein nicht reicht.

Von Valeska Mertens, Mental Fitness Expertin, Gründerin von WannaMind, dreifache Mama.

6,99 € – weniger als zwei Kaffee. Und das Wissen bleibt.